Специалисты из США установили, сколько времени должен спать человек, чтобы отдых положительно сказывался на его организме. Согласно исследованию, больше других время сну должны посвящать младенцы – до 17 часов, меньше всех спать полагается пожилым – всего 7-9 часов, пишет vremechko.org.
Вот сколько сна требуется организму в разном возрасте:
Новорожденные (0-3 месяца) - 14-17 часов
Малыши (4-11 месяцев) - 12-15 часов
Дети (1- 2 года) - 11-14 часов
Дошкольники (3-5 лет) - 10-13 часов
Школьники (6-13 лет) - 9-11 часов
Подростки (14-17 лет) - 8-10 часов
Взрослые (18 лет - 64 года) - 7-9 часов
Пожилые люди (старше 65 лет) - 7-8 часов
Комментариев нет:
Отправить комментарий