Как известно, современный человек очень часто страдает от хронического недосыпания. Исследователи из США опровергли классический миф о том, что для человеческого организма, полезно спать по 8 часов.
Учёным удалось доказать обратное: в древности люди не проводили в состоянии сна больше 6-ти часов в сутки. Такой вывод был сделан на основе анализа результатов продолжительного наблюдения за представителями народов хандза (Танзания), сан (Намибия) и циманами (Боливия).
Тщательно изучив образ жизни современных охотников – собирателей, ученые обнаружили, что их обычный ритм жизни мало чем отличается от ритма жизни жителей мегаполисов. Первобытные люди не ложились спать с заходом солнца и не просыпались с рассветом, они несколько часов бодрствовали еще и ночью. Таким образом, общее время сна древних людей составляло менее 8 часов.
В ходе наблюдения американские ученые следили за сном почти 100 людей в течение 3 лет. Выяснилось, что по большому счету они спят по 6,5 часов и чувствуют себя довольно хорошо. Никто из людей не спал после захода солнца, а вот поспать днем оказалось многие любят. Кроме того, на продолжительность сна оказывало влияние и время года. Зимой люди спят примерно на час дольше обычного.
Специалисты полагают, что миф о недосыпании люди, возможно, придумали себе сами, аргументировав его нечем не подкрепленной отсылкой к образу жизни древнего человека.
Читайте далее на ТРК "ТЕРРА":http://www.trkterra.ru/news/news_world/uchenye-pervobytnyy-chelovek-ne-spal-bolshe-6-chasov-v-den/18102015-1248
Учёным удалось доказать обратное: в древности люди не проводили в состоянии сна больше 6-ти часов в сутки. Такой вывод был сделан на основе анализа результатов продолжительного наблюдения за представителями народов хандза (Танзания), сан (Намибия) и циманами (Боливия).
Тщательно изучив образ жизни современных охотников – собирателей, ученые обнаружили, что их обычный ритм жизни мало чем отличается от ритма жизни жителей мегаполисов. Первобытные люди не ложились спать с заходом солнца и не просыпались с рассветом, они несколько часов бодрствовали еще и ночью. Таким образом, общее время сна древних людей составляло менее 8 часов.
В ходе наблюдения американские ученые следили за сном почти 100 людей в течение 3 лет. Выяснилось, что по большому счету они спят по 6,5 часов и чувствуют себя довольно хорошо. Никто из людей не спал после захода солнца, а вот поспать днем оказалось многие любят. Кроме того, на продолжительность сна оказывало влияние и время года. Зимой люди спят примерно на час дольше обычного.
Специалисты полагают, что миф о недосыпании люди, возможно, придумали себе сами, аргументировав его нечем не подкрепленной отсылкой к образу жизни древнего человека.
Читайте далее на ТРК "ТЕРРА":http://www.trkterra.ru/news/news_world/uchenye-pervobytnyy-chelovek-ne-spal-bolshe-6-chasov-v-den/18102015-1248
Комментариев нет:
Отправить комментарий